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Tipi di grassi alimentari

Parlare di grassi

  • Nutrizione
Gennaio 10, 2022Agosto 19, 2021 Damiano Magnotta No comments

Tipi di grassi alimentari La composizione qualitativa dei grassi che consumiamo è molto importante. Sono costituiti da speciali “mattoni” organici – gli acidi grassi. Secondo […]

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Tutto quello che devi sapere sui grassi #1

Tutto quello che devi sapere sui grassi #1

  • Nutrizione
Dicembre 17, 2021Agosto 19, 2021 Damiano Magnotta No comments

Insieme alle proteine e ai carboidrati, i grassi sono un micronutriente di base necessario per la vita. Servono come principale fonte di energia per il […]

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Alimenti per una buona dieta sportiva

Alimenti per una buona dieta sportiva

  • Nutrizione
Novembre 15, 2021Agosto 19, 2021 Damiano Magnotta No comments

Se vuoi metterti in forma, mangia questi alimenti: Pollame: pollo, tacchino. È ricco di proteine e vitamine; Cereali, fiocchi d’avena. Contiene fibre, vitamine e minerali; […]

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Nutrizione per gli atleti

Nutrizione per gli atleti

  • Nutrizione
Ottobre 17, 2021Dicembre 23, 2021 Damiano Magnotta No comments

Una buona alimentazione per un atleta è importante quanto l’esercizio regolare. Il cibo che mangi influisce sulla crescita muscolare, sul recupero dopo l’allenamento e sulla […]

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Come posso evitare gli infortuni durante l'allenamento della forza?

Come posso evitare gli infortuni durante l’allenamento?

  • Interessante
Settembre 19, 2021Agosto 19, 2021 Damiano Magnotta No comments

I nuovi arrivati pensano che l’allenamento della forza sia uno sport più sicuro rispetto, per esempio, alla boxe o al wrestling, perché non ci sono […]

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Una dieta proteica

Una dieta proteica per la perdita di peso

  • Nutrizione
Agosto 18, 2021Dicembre 27, 2021 Damiano Magnotta No comments

Le proteine sono essenziali per il corpo umano per costruire il tessuto muscolare, ma possono anche contribuire alla perdita di peso se si progetta la […]

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Tre passaggi per migliorare il tuo esercizio cardiovascolare

  • Esercizi
Dicembre 18, 2020Agosto 10, 2021 Damiano Magnotta No comments

Gli esercizi cardiovascolari o cardio sono ottimi. Ne abbiamo bisogno nel nostro allenamento di routine in modo da poter perdere più grasso o per preparare […]

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5 trucchi per essere più sani e perdere più peso

  • Interessante
Dicembre 16, 2020Dicembre 23, 2020 Damiano Magnotta No comments

Perdere peso non è difficile per quanto sai cosa stai facendo. Ovviamente l’unico peso di cui vogliamo sbarazzarci è il grasso. Oggi voglio condividere con […]

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10 consigli per perdere più grasso e dimagrire

  • Nutrizione
Dicembre 6, 2020Agosto 11, 2021 Damiano Magnotta No comments

# 1 Rallenta Quando prendi i carboidrati, dovrà assicurarsi che provengano da cereali integrali ricchi di fibre ea digestione lenta come riso integrale, farina d’avena, […]

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5 modi per evitare di ingrassare questo inverno

  • Interessante
Novembre 21, 2020Agosto 11, 2021 Damiano Magnotta No comments

Sembra che sia normale che le persone ingrassino in inverno. Che sia a causa del freddo fuori che limita i tuoi esercizi, delle feste di […]

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